Fit in hart en spieren laat aan de hand van deskundige informatie en praktische adviezen zien hoe je daadwérkelijk van je overgewicht afkomt, een slanker figuur krijgt, gezonder én mentaal sterker kunt zijn. Met resultaatgerichte trainingsrichtlijnen, voedingstips en inspirerende verhalen van mensen die vertellen hóe het werkt en waaróm het werkt.
Fit in hart en spieren laat aan de hand van deskundige informatie en praktische adviezen zien hoe je daadwérkelijk van je overgewicht afkomt, een slanker figuur krijgt, gezonder én mentaal sterker kunt zijn. Met resultaatgerichte trainingsrichtlijnen, voedingstips en inspirerende verhalen van mensen die vertellen hóe het werkt en waaróm het werkt. Uniek is dat dit boek zich daarbij niet alleen op de lichamelijke aspecten richt (de spieren), maar ook op het mentale of het geestelijke vlak (het hart). Want lichaam en geest beïnvloeden elkaar op tal van manieren!
Kortom: dit boek bevat de sleutels die je nodig hebt om de deur naar echte fitheid te openen. Speciaal rond dit project wordt een website ingericht, met bijvoorbeeld een praktisch logboek voor personal coaching als een slim hulpmiddel.
Fit in hart & spieren kwam tot stand met de steun van onder meer:
• Nederlandse Obesitas Kliniek
• Nederlandse Dopingautoriteit
• De Hoop Evangelische verslavingszorg en hulpverlening
• Stivoro, onafhankelijk expertisecentrum over stoppen met roken
• PHYSIQUE, centrum voor sport & gezondheid
Lees verder »
 |
abonneer op RSS feeds |  |
deel deze pagina met je vrienden |  |
 |
Rosaline Ratering is freelance journalist en sportdeskundige, en werkte eerder mee aan de boeken Aerobics! en Eva Life Style Gezond & Fit Leven. Zij schreef Fit in hart & spieren op basis van veel onderzoek en ervaring, in samenwerking met andere deskundigen op het gebied van geestelijk en lichamelijk welzijn.
Hans Groeneboer, bekend personal coach en contextueel therapeut bij ‘Koinonia, bureau voor pastorale en psychosociale hulpverlening’, schreef voor dit boek een inspirerend hoofdstuk over geestelijke fitheid. Hij heeft een aantal boeken over dit onderwerp op zijn naam staan.
Wat wordt er op Twitter gezegd over ?
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
